Coraz więcej osób znajduje alternatywę dla zamkniętych siłowni

gym girl g156e9b31c 1920

W związku z zamknięciem siłowni i klubów fitness z powodu lockdown’u, mieszkańcy Holandii coraz częściej decydują się na pływanie w otwartych wodach. Mimo lodowatej wody i niskiej temperatury w środku zimy, klub pływacki De Grindgatzwemers z Maastricht odnotował znaczący wzrost liczby członków.

Członkowie klubu kilka razy w tygodniu pływają w zbiornikach wodnych w okolicach Maastricht. Pokonują od 1500 do 3000 metrów w piance, a następnie zanurzają się bez pianki.

Według profesora nauk o żywieniu i ruchu, pływanie w zimnej wodzie może przynieść korzyści zdrowotne, ale zwykle tylko po długiej ekspozycji. Dobre wyniki pokazują badania, w których ludzie spędzają np. sześć godzin w pomieszczeniu, w którym jest nieco chłodniej niż zwykle. Badania te wykazują dobre skutki zdrowotne zarówno dla metabolizmu, jak i poziomu cukru.

Większość ludzi może wytrzymać w zimnej wodzie zaledwie kilka minut. Nie jest jasne, czy są z tego jakieś korzyści zdrowotne. Jednak zdaniem profesora, wszystkie ćwiczenia są dobre. Również pływanie jest bardzo dobrym ćwiczeniem, nawet jeśli trwa tylko kilka minut. Ludzie wychodząc z zimnej wody twierdzą, że dostają zastrzyk energii, który wpiera dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne przez cały dzień.

PS

Szukaj domu w Holandii

Miasto
Pokoje od
Cena od
Cena do
Nieruchomosci Holandia

Sport

Facebook