Mieszkańcy Holandii mają problem z dobrym snem

white 2565766 1280

Mieszkańcy Holandii z reguły śpią dużo, ale niezbyt dobrze.

Ponad 90% mieszkańców Holandii pracuje przez co najmniej 7 godzin dziennie, ale mimo tego ma problemy z zasypianiem i utrzymaniem odpowiedniego rytmu snu. Ludzie ci często nie budzą się wypoczęci i narzekają na zmęczenie.

"Spanie wystarczająco długo to z pewnością nie to samo, co dobrze przespana noc." - mówią badacze z Erasmus MC w Rotterdamie.

"Prawdziwie dobry sen zapewnia zdrowie mózgu i pomaga organizmowi w regeneracji."

Naukowcy zbadali sen ponad 1,1 miliona ludzi w różnych krajach, w tym 200 358 Holendrów. Wniosek jaki wysunęli jest taki, że mieszkańcy Holandii powinni zwrócić większą uwagę na poprawę jakości snu. Samo wydłużenie czasu nic nie da.

Około 10% badanych cierpi na chroniczną bezsenność i w ich przypadku drobne zabiegi, takie jak cicha i ciemna sypialnia, brak kawy i alkoholu przed snem, nie dają dobrego efektu.

MR

Szukaj domu w Holandii

Miasto
Pokoje od
Cena od
Cena do
Nieruchomosci Holandia

Sport

Facebook